​वजन ना बड़े इस के कुछ उपाय

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वजन ना बड़े इस के कुछ उपाय
1- दारू के साथ कोल्ड्रिंग का उपयोग कभी ना करे, इससे शरीर में शक्कर बढ़ती है।
2- चखना में आलु चिप्स का उपयोग ना करे , इससे गरिष्ट कुछ भी नहीं हे मोटापा बढ़ता है।
3- पापड़ सिका हुआ ही ले, तला हुआ नहीं तली हुयी वस्तु खाने से मोटापा बढ़ता है।
4- अंडा उबला हुआ लेने पे उसमे नमक ना लगाये , नमक से मोटापा व बी पी बढ़ता है।
और भी बातें / सुझाव हे….
कृपया जब पीने बेठे तो बुलाएं, तभी डिस्कस हो पाएंगी 😜😜
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